ひーくん、ありがとう

ＳｎｏｗＭａｎの筋肉男前・岩本照くんことひーくんがＹｏｕＴｕｂｅ動画でやってくれている、Ｈ１フィットネスの初級編・腹筋をコツコツと１か月ほど続けていたら、健康診断で体重が2ｋｇも減っていました！！隙あらば肉をためようとするこの体が・・・

ありがとう、ひーくん！！これからも毎日地道に続けていきます！できれば次は足痩せの筋トレを教えてほしいです。

しかも、少しは筋肉が増えたのか、血圧が上が７０台になりました！いつも低すぎて何度も計り直されるのに、今回は１回で終了。ありがたい。まあ、その後の問診ではいつも通り先生に「運動と食事をしっかりと」とありがたいお言葉がありましたが・・・１時間半の散歩で、翌日から２日間脛が筋肉痛の女には、どんな運動がいいのだろうか？あと、身長がこの１年で2ｃｍも縮んでいたのは、何故だろう？？（まだ老化ではないと思いたい・・・）常に姿勢よくいたら、また身長元に戻るといいな～。